Αν περνάτε πολλές ώρες στον υπολογιστή και τα δάχτυλά σας κουράζονται, υπάρχει μία εύκολη άσκηση:
- Τεντώστε τα δάχτυλα και ανοίξτε όσο μπορείτε για λίγα δευτερόλεπτα. Μετά
κλείστε την παλάμη για λίγο. Την ώρα που τεντώνετε, πάρτε βαθιά αναπνοή...
Επαναλάβετε την άσκηση
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου