Γέλιο, το καλύτερο φάρμακο

Πολλές είναι οι επιστημονικές έρευνες που έχουν βρει ότι το γέλιο και το χιούμορ, προκαλούν οφέλη στην υγεία του ανθρώπου, παρόμοια με αυτά της άσκησης...

Σε έρευνες που πραγματοποίησε ο Δρ. Λι Σ. Μπερκ, από το πανεπιστήμιο Loma Linda και οι συνεργάτες του, το επαναλαμβανόμενο γέλιο βρέθηκε ότι προκαλεί αντιδράσει στο σώμα, παρόμοιες με εκείνες της μέτριας φυσικής άσκησης. Το γέλιο βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει τις ορμόνες του στρες, ενισχύει την δραστηριότητα του ανοσοποιητικού, μειώνει την κακή χοληστερόλη και την συστολική πίεση του αίματος και παράλληλα αυξάνει την καλή χοληστερόλη.

Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη, οι ίδιοι ερευνητές βρήκαν ότι όταν μια ομάδα ανθρώπων έβλεπε ένα χιουμοριστικό βίντεο, παρουσιάστηκε αλλαγή στα επίπεδα ορμονών που ελέγχουν την όρεξη. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ίσως οι ασθενείς που δεν μπορούν να κάνουν γυμναστική να μπορούν να αποκομίσουν τα ίδια οφέλη γελώντας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει ιδιαιτέρως τους ηλικιωμένους και τις ευπαθείς ομάδες. Το γέλιο, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ανακτήσουν και τη χαμένη τους όρεξη για φαγητό.

Μάλιστα η ίδια ερευνητική ομάδα, σε προηγούμενη έρευνα, το 2006, είχε βρει ότι ακόμα και η προσμονή του γέλιου (πριν από τη θέαση ενός χιουμοριστικού βίντεο για παράδειγμα), μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στο σώμα, μειώνοντας τις ορμόνες του στρες, βελτιώνοντας το ανοσοποιητικό, τη χοληστερόλη και την πίεση, κάτι που συμβαίνει και με τη μέτριας έντασης άσκηση.

Εξάλλου, μια άλλη έρευνα, από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Μέριλαντ, στη Βαλτιμόρη, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το γέλιο συνδέεται με την υγιή λειτουργία των αρτηριών. Σύμφωνα με τους ερευνητές τα αποτελέσματα της μελέτης επιβεβαιώνουν προηγούμενες έρευνες που υποστήριζαν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ του πνευματικού στρες και της στένωσης των αρτηριών.

Άλλη έρευνα, από τον καθηγητή Σβεν Σβέμπακ από το πανεπιστήμιο NTNU της Νορβηγίας, βρήκε ότι μια αίσθηση του χιούμορ μπορεί να κρατά τους ανθρώπους υγιείς και αυξάνει τις πιθανότητες να φτάσουν μέχρι την ηλικία της συνταξιοδότησης.

Τέλος, άλλες μελέτες έχουν καταλήξει, μεταξύ άλλων, στο συμπέρασμα ότι το γέλιο μπορεί να παράξει θετικές αλλαγές στην τονικότητα των μυών και στην αναπνευστική λειτουργία, να μειώσει το άγχος στη διάρκεια μιας «στρεσογόνου περιόδου αναμονής». Θα μπορούσε δηλαδή να υποστηρίξει κάποιος, ότι το γέλιο είναι ένα από τα καλύτερα, φυσικά και δωρεάν φάρμακα!